COURS HEBDOMADAIRES (s’inscrire par les liens DOODLE en bleu)  

(ELISE & STEPHANIE sont certifiées Hatha Yoga par YOGAWORKS (yoga alliance internationale) et qualifiées en Prana Flow

Le studio dispense et s’inspire aussi des styles Power Yoga, Yin, Kundalini

  

JOURS*

HORAIRES

TYPE

INFO

LUNDI
Elise(*)

 

 

 

  8.00 - 9.15  Tous niveaux

YOGA “SOLEIL LEVANT”                                          https://doodle.com/poll/bzbhg5i2iyt95rqp

le matin est idéal pour réveiller le corps, la vigueur, booster le métabolisme, se centrer et calmer le mental

18.00 – 19.30   Tous niveaux

DECOUVERTE MECANIQUE DU YOGA - Technique du souffle et du flow (Hatha, Prana, Power) 

https://doodle.com/poll/gfar4im6kcif77sn

Découverte des postures (asanas), alignements et flow (enchaînements associés au souffle et technique de respiration/méditation (pranayama)

MARDI 
     Marion        New !

 

 Christian     New !

 

12.30 - 13.30   Tous niveaux 

LE MIDI LE YOGA C'EST PERMIS !                          https://doodle.com/poll/pzf5drc945cgsuk8

 

Cet horaire permet détente, recul et re-monopolise les énergies pour le reste de la journée avec calme et sérénité.

19.00-20.30

Tous niveaux

INTRO à l'ASHTANGA                                              https://doodle.com/poll/ck4u3ztsn66sy698

Ashtang veut dire 8 - c'est à dire les 8 membres du yoga est la pratique de l'Ashtanga basé sur des séries d'asanas (postures) bien spécifiques.

MERCREDI 
Stéphanie 

   8.00 - 9.30      Tous niveaux / débutants

YOGA SOLEIL LEVANT                                              https://doodle.com/poll/npush2c4ngyxfrfc

le matin est idéal pour réveiller le corps, la vigueur, booster le métabolisme, se centrer et calmer le mental

12.30 - 13.30   Tous niveaux

LE MIDI LE YOGA C’EST PERMIS !                          https://doodle.com/poll/xduim986fvw4mwrs

Cet horaire permet une détente, un recul et re-monopolise les énergies pour la journée avec calme et sérénité.


Elise(*)

18.30 – 20.00   Tous niveaux

UN PEU YIN UN PEU YANG – MEDITATION            https://doodle.com/poll/bi8ca7hf33b4dwk5

Energie « lunaire » – éliminer les tensions, solliciter les tissus les plus profonds et connectifs du corps, préparer à la méditation et favoriser le sommeil.

JEUDI 
Marion

12.30 - 13.30   Tous niveaux

LE MIDI LE YOGA C’EST PERMIS !                          https://doodle.com/poll/ys264r29wkedb9vi

Cet horaire permet détente, recul et re-monopolise les énergies pour le reste de la journée avec calme et sérénité.

Elise(*)

18.30 – 20.00   Tous niveaux

Doux /Technique

FLOW YIN ou YANG - PROFOND, LENT, MEDITATIF                                                                  https://doodle.com/poll/ssufygdrxskwmtv2

Vinyasa flow divers styles en énergie lunaire et techniques du souffle / méditation

VENDREDI
Elise(*)

18.00 – 19.30   Tous niveaux

VENDREDI “HAPPY HOUR” ! Dynamique lunaire. On bouge, on relâche...                                            https://doodle.com/poll/i7px5tzp7v7q478w

Fin de semaine, on se relâche pour commencer le week-end

SAMEDI
 Elise(*)

9.00 – 10.30    Tous niveaux/ débutants

SAMEDI MATIN C'EST YOGA !
Dynamique modéré/doux                                            https://doodle.com/poll/nwging93mef3s56z

Energie solaire (réveil) des énergies par la technique du vinyasa (enchaînement à base du souffle, des postures, pratique de salutations au soleil et variations de séquences, méditation en mouvements). Ces flows sont intenses et dynamiques pour renforcer le corps et la tête…

11.00 – 12.45   Tous niveaux (dynamique) 

SAMEDI MATIN C’EST YOGA DYNAMIQUE !

Techniques du vinyasa (hatha, power, kundalini, pranayama/méditation) – modéré à très dynamique –

https://doodle.com/poll/3pmrs8fe2cag7hcv

DIMANCHE Elise

! MENSUEL !

10.00 – 12.45   Tous niveaux

MAIS AU FAIT, C’EST QUOI LE YOGA ?                  https://doodle.com/poll/9p8vm49fpznz4929

Découverte plus large du yoga : philosophie, physio, mantras, énergies, mudras, science ayurveda. Un tutoring et une pratique en lien avec le thème du cours.

            EVENEMENTS – INSCRIPTIONS : sur DOODLE et/ou info@annecyyoga.com                                                                                                                                                                                                      Adresse des cours : 8 Rue Président Favre, 74000 Annecy - 1er étage - Interphone No101

(*) Elise pourra être remplacée quand nécessaire