PLANNING 2019 

 

DOODLE SUPPRIMES A PARTIR DE MAI 2019 EN ATTENDANT LA MISE EN LIGNE DU NOUVEAU SITE WEB (POUR SEPTEMBRE)

 

 

 

(ELISE & STEPHANIE sont certifiées Hatha Yoga par YOGAWORKS (yoga alliance internationale) et sont qualifiées en Prana Flow (avec Shiva Rea et Simon Park)

Le studio dispense et s’inspire aussi des styles Power Yoga, Yin, Kundalini

JOURS*

HORAIRES

TYPE

INFO

LUNDI
Elise(*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 MARDI

Claudia

 

 12.30-13h30

Niveau 1/2

 

 

LE MIDI C'EST YOGA ! 

 

 

Détente et boosting assurés !

18.30–20.00   

Niveau 1/ 2

DECOUVERTE DU YOGA ET SES TECHNIQUES

Découverte des postures (asanas), alignements et flow (enchaînements associés au souffle et technique de respiration/méditation (pranayama)

 

19.30-20h45

Niveau 1/2

 

 

DECOUVERTE DU YOGA ET SES TECHNIQUES

Découverte des postures (asanas), alignements et flow (enchaînements associés au souffle et technique de respiration/méditation (pranayama)

 

MERCREDI 
Stéphanie 

   8.00 - 9.15      Niveau 1

YOGA SOLEIL LEVANT

 

Le matin est idéal pour réveiller le corps,booster le métabolisme, se centrer et calmer le mental

12.30 - 13.30   Niveau 1/ 2

LE MIDI LE YOGA C’EST PERMIS !

 

Cet horaire permet une détente, un recul et re-monopolise les énergies pour la journée avec calme et sérénité.


Elise(*)

19.00 – 20.15 

Tous niveaux

UN PEU YIN UN PEU YANG – MEDITATION

 

 

Energie « lunaire » – éliminer les tensions, solliciter les tissus les plus profonds et connectifs du corps, préparer à la méditation et favoriser le sommeil.

JEUDI

 Claudia

12.30 - 13.30   Niveau 1/ 2

LE MIDI LE YOGA C’EST PERMIS !

Cet horaire permet une détente, un recul et re-monopolise les énergies pour la journée avec calme et sérénité.

 

JEUDI

Elise(*)

19.00 – 20.15   

Tous niveaux

Doux /Technique

FLOW YIN ou YANG - PROFOND, LENT, MEDITATIF 

 

 

Vinyasa flow divers styles en énergie lunaire et techniques du souffle / méditation profonde et sonothérapie.

 

SAMEDI
 Elise(*

    9.00 – 10.30    

Niveau 1/ 2

SAMEDI MATIN C'EST YOGA !
Dynamique modéré/doux

 

 

Réveil des énergies par la technique du vinyasa (enchaînement à base du souffle, des postures, pratique de salutations au soleil et méditation en mouvements). 

  

Pratique solaire qui recentre et dynamise. Flow à la fois doux, fort et complet. Déconseillé sans aucune expérience.

11.00 – 12.30   

Niveau 2/3

HATHA YOGA / POWER FLOW

Dynamique YIN / YANG

 

 

DIMANCHE Elise

 

9.30 – 12.30   Tous niveaux

 

 

AU DELA DES POSTURES MENSUEL !

https://doodle.com/poll/vcpreazm2vyfb2r7      

          

Découverte plus large du yoga : philosophie, mantras, énergies, mudras, science ayurveda. Un tutoring et une pratique en lien avec le thème du cours.

                                        EVENEMENTS – INSCRIPTIONS : sur DOODLE et/ou info@annecyyoga.com  

Niveau 1  : Débutant ou pratiquant souhaitant travailler les bases et acquérir la maîtrise du souffle. 

 

Niveau 2 : Pratique régulière. En apprentissage des techniques de base, maîtrise du souffle en mouvement (flow)

 

Niveau 3  : Pratique régulière. Acquisition du flow (en souffle) et alignement des asanas de base vers leurs variations.

 

(*) Elise pourra être remplacée quand nécessaire